オリジナルダイエット法を内緒で教えますね。

我が家のオリジナルダイエット法はベジタブル置き換えダイエット

我が家のオリジナルダイエットは娘が探してきたダイエットが中心。
ルールとしては成長期の栄養が取れなくなるようなダイエットは禁止。

確かに今流行りの断食ダイエットで痩せるのも簡単。
そりゃ、食べなければ痩せるわよ、成長期だし。

気合と根性で食べないという方法もあるでしょう。

でも、中学生からそんなことしちゃったら、大人になったらどうゆうダイエットをすればいいのよ。
今のうちから体の筋肉を鍛えて、基礎体力を上げて痩せやすい身体づくりをしてたほうがいいと思うのよね。
娘に語っても、耳から餃子なんだろうけどね。





朝ごはん終了後に話した夕飯リクエスト。

今日は朝から塊肉が食べたいという、本当にダイエット考えているのかわからない肉食系娘。
ステーキでも焼いてやろうかと考えて付け合せとソースを考え中。

ステーキソースはおろしポン酢でさっぱり食べれるように。
生の大根を使うから、ダイエットにも効果あるしね。



ステーキに付け合わせのジャガイモは外せない!

本当はジャガイモのスライスと行きたいところだけど、カロリー気になるから、マッシュポテトとおからでメダリオンを作るわ。
マヨネーズとヨーグルトで作ったおから入りポテトサラダを丸い型で抜いて表面をカリカリに焼くとできるのよね。
ちょっと手間がかかるけど、結構おいしくできるわよ。

おからを使っているから食物繊維も増えるから、ぽっこりお腹の主人のお腹まわりも1センチぐらい小さくなるかしら?
本格的に痩せたいなら、この加圧シャツを着たほうが早いかもね。

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